El magnesio ayuda a que los músculos queman grasa:

El magnesio y la vitamina E son esenciales para la formación de la hexoquinasa, una enzima que el cuerpo utiliza para quemar los ácidos grasos. Usted todavía tiene que hacer ejercicio, y consumir menos calorías de las que quema el cuerpo, para bajar de peso, pero la combinación de magnesio y vitamina E puede ayudar a su cuerpo a quemar mós grasa.

El magnesio ayuda a prevenir los cálculos renales en las personas obesas

Las personas obesas y con sobrepeso tienen un mayor riesgo de cálculos renales, y en personas obesas y con sobrepeso, los cálculos renales son generalmente hechas de un compuesto llamado oxalato de calcio. El suplemento de magnesio ayuda a prevenir la formación de cristales de oxalato de calcio en el riñón, y se ralentiza o incluso completamente detiene la producción de cálculos renales. La espinaca es una excelente fuente de magnesio, pero también es una fuente importante de oxalatos, así que es mejor tomar un suplemento de magnesio en lugar de comer espinacas cada día si usted es obeso es.